Avainsanamindfulness

Mindfulness: 3 hyötyä ja haittaa

mindfulness, kuvassa maalaukseni, jossa kaksi planeettaa

Ensinäkemältä mindfulness voisi vaikuttaa olevan 2010-luvulla syntynyt uusi trendi, joka on rantautunut hiljalleen kaikkialle. Tämä on kuitenkin kaikkea muuta kuin totta: kyseessä on vain uusi nimi ikivanhalle asialle. Mindfulnessin eli tietoisuustaidon ajatellaan juontuvan buddhalaisuuteen, mutta ajattelen sitä harjoitetun jo paljon budhalaisuuttakin aiemmin. (Noin 500-luvulla eaa. buddhaksi eli valaistuneeksi tullut Siddhartha Gautama ei suinkaan keksinyt meditaatiota, vaan hyödynsi sitä saavuttaen “heräämisen”.) Nykypäivänä hyvin monet, itseni mukaanlukien, ovat harjoittaneet mindfulnessia sitä tietämättään. Mietiskellen, meditoiden, joogaten, pysähtyen tietoisesti hetkeen ja niin edelleen. Rakkaalla lapsella kun […]

Continue Reading